転職して1ヶ月で体重マイナス3キロ！

こんばんは。

あっという間に水曜日も終わりそうです〜。

梅雨も明けて急に暑くなり、毎日水筒＋3-4本ペットボトルの飲み物を買う日々です..

お金のことより体調のことを考えて、仕事中もガンガン水分補給しています。

ただ、勤務先が暑過ぎて、熱中症気味の今週です..（涙）

話は変わりますが、この1ヶ月で3キロ痩せました！！

筋トレやストレッチはもちろんですが、サラダを食べるようになり、プロテイン牛乳も飲むようになった影響かな？と思います＾＾

今日の朝食です。

これプラス、お肉料理を朝から食べます＾＾

朝からしっかり食べたい人間なので、普通にお肉を食べます＾＾

今日はちなみに昨夜の回鍋肉の残りを食べました。

基本朝は白米派です。

ラーメンこんにゃくサラダと、バナナ、プロテイン牛乳は基本毎日同じメニューです＾＾

仕事に関するストレスも以前より減ったことも、痩せた要因かな？と思います。

以前は嫌なことがあると暴飲暴食に走りがちでした。

今はやっとピーク時から4キロ落としたので、無理せず大学生時代の体重に戻したいな〜と思っています＾＾

着れなくなった服もあるので＾＾

先日から始めた服のレンタル、メチャカリ。

ワンピース2着を返却し、今日新たにブラウスが届きました＾＾

洋服を新調したら、最近また美容にも興味が出てきました＾＾

プロテイン牛乳のおかげでお通じも良くなり、ニキビもできにくくなってきました＾＾

あとはニキビ跡や毛穴が気になるので、ケアしていきたいと思います。